Cześć!
Jestem Sandra. Wspólnie z Mariolą od 2016 roku prowadziłam zajęcia jogi.
W tym roku dołączyła do nas Marcela, Kamila i Asia.
Jest też z nami Iza, Żanka i Natalia.
W naszych zajęciach korzystamy z wielu inspiracji, dla wzmocnienia, elastyczności i relaksu. Z przyjemnością towarzyszymy uczestnikom naszych zajęć w zmianach, rozwoju i relaksie.
Zapraszamy!
Nazywam się Sandra Krzywoszańska.
Jestem dyplomowanym naturoterapeutą.
Korzystam z wielu metod wspierania zdrowia i równowagi energetycznej. Prowadzę zajęcia ogólnorozwojowe, dla których główną inspiracją jest JOGA. Dbam o wzmocnienie ciała, jego sprężystość i gibkość oraz balans pomiędzy aktywnością a bezruchem, czy świadomym relaksem. Pracuję z oddechem, pokazuję jak rozluźnić powięzie, wzmocnić strukturę i odpuścić napięcie.
Z jogą spotkałam się po raz pierwszy w 2002 roku w Londynie, po powrocie do Polski uczyłam się Bartka Miklasa, brałam udział w Warsztatach ks. Joe Pereiry, Marci Monroe, Lois Steinberg a także Konrada Kocota, Pauliny Stróż, Agnieszki i Macieja Wieloboba i innych. W międzyczasie ukończyłam kurs instruktora Pilates i wiele innych interesujących szkoleń, które zasilają mój warsztat pracy.
Czerpię wiedzę także z innych dziedzin takich jak Tradycyjna Medycyna Chińska, z którą spotkałam się po raz pierwszy w 1998 roku, ucząc się do od takich mistrzów jak Claude Diolosa, Matthias Hunecke, Jong Baik, Aaron Zizov i wielu innych. Ukończyłam 4 letnią szkołę Medycyny Chińskiej ( prowadzoną przez Matthiasa Hunecke ( Instytut Medycyny Chińskiej w Krakowie). Z tego obszaru widzę dużą użyteczność stretchingu meridianowego i zrozumienia ograniczeń i zasobów, jakie ma ciało każdego z nas.
Jestem certyfikowanym terapeutą metody krzyżowo – czaszkowej. Ukończyłam wiele kursów i szkoleń, które dają mi wiele narzędzi pracy terapeutycznej i energetycznej.
Prowadzę zajęcia grupowe joga, relaks i praca z ciałem i terapia ruchem. Wspieram na drodze rozwoju, pracuje z ciałem i duchem. Patrzę i słucham uważnie.
Prowadzę autorskie zajęcia jogi, podczas których korzystam z wielu inspiracji.
Wiedzę czerpię wielu obszarów z jogi, pilates, stretchingu meridianowego a także pracy na powięziach i wielu innych technik.
Przez wiele lat intensywnej pracy z ciałem i rozwoju osobistego poznałam wiele metod pracy z ciałem, tańca i innych form ruchu wspierających harmonię i rozwój dla ciała i ducha.
Prowadzone przeze mnie zajęcia czerpią inspiracje z wielu poznanych metod, które uważam za cenne i wartościowe.
W chwilach wolnych kocham taniec, jogę, narty i przestrzeń.
Nazywam się Kamila Kraczkowska
Jestem magistrem Nauk o Rodzinie i wychowania przedszkolnego z terapią pedagogiczną.
Jestem także masażystką i Instruktorem jogi dla dzieci i dorosłych. Prywatnie jestem żoną i mamą 3 dzieci.
Zakochałam się w jodze już jako nastolatka. Praktykuje regularnie 8 lat. W
Wcześniej pracowałam w żłobkach i przedszkolach. Obecnie prowadzę zajęcia jogi dla dorosłych dzieci mam i dzieci. Prowadzenie zajęć daje mi olbrzymią satysfakcję i spełnienie. Zajęcia są dla osób, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia i większej świadomości siebie i swojego ciała. Na moje zajęcia zapraszam dorosłych i dzieci zarówno te śmiałych jak i nieśmiałe. Są skierowane również dla mam i dzieci po to żeby mamy mogły znaleźć czas dla siebie mając obok siebie swój skarb ( dzieci już od 3 miesiąca życia) . Zajęcia ze starszakami pięknie wzmacniają wieź emoconalną. Najpiękniejsze jest również to, żeby ćwiczyć joge nie trzeba być wysportowanym i rozciągniętym każdy może ją zacząć ćwiczyć w każdym wieku i przekonać się że doda mu skrzydeł (tak jak mi dodaje).
Moje ulubione motto które czesto powtarzam na zajęciach” Nie jest najważniejsze, byś był lepszy od I nych .Najważniejsze jest,byś był lepszy od samego siebie z dnia wczorajszego. „( Mahatma Gandhi)
Zapraszam na moje zajęcia.
.