Zajęcia indywidualne optymalnie dopasowane do możliwości i bieżącej kondycji ciała uczestnika. Skierowane do osób, które chcą bardziej efektywnie i z większą uważnością kierować rozwojem swojego ciała. Dla tych, którzy są w dobrym zdrowiu a także dla tych, którzy mają za sobą historię chorobową lub są w okresie rekonwalescencji, planują ciąże lub są po porodzie, chcą uregulować gospodarkę hormonalną lub wzmocnić ciało osłabione trybem życia lub szczególnymi przeżyciami. Stabilna przestrzeń do rozwoju ciała i bezpiecznego przekraczania swoich ograniczeń, lepiej dopasowana dynamika pracy z ciałem, więcej relaksu i możliwości odreagowania i uwolnienia napięć z ciała.
Indywidualne zajęcia ruchowe i terapeutyczne wspierające ciało kobiety w procesie zmian związanych z ciążą i porodem. Zajęcia oparte na metodologii jogi, pilates, stretchingu meridianowego, pracy z powięziami, rolowania, technik oddychania i mobilizowania przepon oddechowych, wielu metod relaksacji. Trening personalny kobiet w ciąży to odpowiednio zbalansowane wzmacnianie mięśni, które są kobiecie potrzebne do dobrego samopoczucia i kondycji w ciaży, a rozluźniania tych mięśni i struktur, które do porodu powinne być rozluźnione i elastyczne. Relaks, elastyczność i bezpieczeństwo kobiety.
W trakcie sesji indywidualnych korzystam z różnych metod pracy z ciałem, optymalnie dobranych dla konkretnej osoby:
W celu omówienia terminu kontaktuj się telefonicznie lub mailowo.
Terapia: zobacz tutaj https://jogabrzeg.pl/terapia/
Zapraszam
Sandra Krzywoszańska
tel. 603 060 273
jogabrzeg@gmail.com