Jak znaleźć swój sposób? Jak praktykować?
W praktyce jogi, w tańcu życia, w sprawach i obowiązkach, pozbądź się reguł, muszenia, procedur.
Niech porządek i struktura asan w praktyce jogi, da Ci stabilność i siłę, niech zabezpiecza miękkość i autentyczność w środku.
Zrezygnuj z masek, przestań próbować być kimś innym, nie próbuj niczego osiągnąć wbrew sobie i wbrew swojemu ciału. Praktykuj jogę w ten sposób. Autentycznie, w zgodzie z sobą.
Niech ten czas jaki dajecie sobie podczas zajęć, będzie Waszym tańcem życia, w Waszym rytmie, autentycznie, w swoim tempie, z przestrzenią na oddech i odpoczynek.
Tak trochę jak biała przestrzeń w projektowaniu graficznym, litery muszą mieć czym oddychać … ciało musi oddychać, układ nerwowy musi oddychać…Ty musisz oddychać… to właśnie jedyne co musisz . Znajdź więc w tym rozkosz, przyjemność i rozluźnienie.
Przestań być perfekcyjny a zacznij być uważnym. Dokładnie tak jak na teraz jesteś gotowy i dokładnie tak jak teraz to potrafisz.
Bądź autentyczny i prawdziwy. Szczególnie kiedy masz czas dla siebie, przychodząc na zajęcia.
Przyjdź prawdziwy, usiądź wygodnie i płyń… płyń… z prądem swojego ruchu, swojego życia, swojej dynamiki. Znajdź swoje miejsce. Każdym ruchem – każdym napięciem i rozluźnieniem struktury ciała – opowiedz swoją historię.
Każdym ruchem płyń w zgodzie z tą historią. Twoją historią.
Do zobaczenia :
wtorek godz.19 – 20.30
środa godz. 9 – 10.30
czwartek godz. 19 – 20.30
Joga i pilates w Brzegu, Coco Dance Center, ul. Trzech Kotwic 11 L. Zapraszamy.
Photo by Ishan @seefromthesky on Unsplash
