Regeneracja i terapia

joga i praca z ciałem, terapia ruchem, rozluźnianie powięziowe, techniki osteopatyczne

Terapia:

  • Terapia Czaszkowo – Krzyżowa ( osteopatia kranialna + techniki normalizacji pracy miednicy ) + pulsing – sesja ok. 60 min ( 130 zł)
  • Bańki chińskie  z elementami pulsingu   – sesja ok.  50 min  ( 130   zł)
  • Zabiegi antycellulitowe uda i pośladki / rozstępy na brzuchu po ciąży ( Bańki chińskie ) sesja ok. 40 min ( 100 zł)
  • Gua Sha – zabiegi terapeutyczne i kosmetyczne  – sesja 40 min ( 110zł)
  • Pulsing i rozluźnianie powięziowe – sesja 60 min ( 130 zł)

Gabinet:

Brzeg, ul. Jana Pawła II 12/2 ( tam gdzie Gabinet Medycyny Pracy) 

Zapisy: 603 060 273

Zajęcia indywidualne, joga i terapia ruchem

  • Joga & pilates –  praca z ciałem i terapia ruchem, rozluźnianie powięziowe –   1 godzina: 110 zł, 1,5 godziny: 140 zł

Zajęcia indywidualne optymalnie dopasowane do możliwości i bieżącej kondycji ciała uczestnika.  Skierowane do osób, które chcą bardziej efektywnie i z większą uważnością kierować rozwojem swojego ciała. Dla tych, którzy są w dobrym zdrowiu a także dla tych, którzy mają za sobą historię chorobową lub są w okresie rekonwalescencji, planują ciąże lub są po porodzie, chcą uregulować gospodarkę hormonalną lub wzmocnić ciało osłabione trybem życia lub szczególnymi przeżyciami. Stabilna przestrzeń do rozwoju ciała i bezpiecznego przekraczania swoich ograniczeń, lepiej dopasowana dynamika pracy z ciałem, więcej relaksu i możliwości odreagowania i uwolnienia napięć z ciała.

  • Aktywność fizyczna kobiet w ciąży – joga i świadomość ciała – 1 godzina: 110 zł.

Indywidualne zajęcia ruchowe i terapeutyczne wspierające ciało kobiety w procesie zmian związanych z ciążą i porodem. Zajęcia oparte na metodologii jogi, pilates, stretchingu meridianowego, pracy z powięziami, rolowania, technik oddychania i mobilizowania przepon oddechowych, wielu metod relaksacji. Trening personalny kobiet w ciąży to odpowiednio zbalansowane wzmacnianie mięśni, które są kobiecie potrzebne do dobrego samopoczucia i kondycji w ciaży, a rozluźniania tych mięśni i struktur, które do porodu powinne być rozluźnione i elastyczne. Relaks, elastyczność i bezpieczeństwo kobiety.

Seria sesji indywidualnych – indywidualne rozliczenie.

W trakcie sesji indywidualnych korzystam z różnych metod pracy z ciałem, optymalnie dobranych dla konkretnej osoby:

  • joga wg metody B.K.S Iyengara
  • aktywność fizyczna kobiet w ciąży
  • joga hormonalna wg Dinah Rodrigues,
  • pilates,
  • praca i rozwijanie świadomego oddechu  całkowitego (przeponowego i płucnego)
  • stretching meridianowy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,
  • pracy na powięziach i taśmach anatomicznych,
  • pracy na kołach – yoga wheel,
  • rolowanie powięzi,
  • automasaż,
  • relaks autogenny,
  • metody treningu personalnego – zdrowa aktywność fizyczna dla kobiet w ciaży
  • i wiele innych.

W celu omówienia terminu kontaktuj się telefonicznie lub mailowo.

Zapraszam

Sandra Krzywoszańska
tel. 603 060 273
jogabrzeg@gmail.com

Chcesz dołączyć do nas?

Masz pytanie?

+48 603 060 273

+48 793 385 445

jogabrzeg@gmail.com