Po raz pierwszy w Brzegu! Limitowana liczba miejsc.
29.10 godz. 17 – 20.30
Feldenkrais i poczucie „ja”.
Poczucie własnej wartości.
Godność zapisana w ciele
Poczucie własnej wartości.
Godność zapisana w ciele
Czy zastanawiałeś/-aś się kiedyś, gdzie w ciele zlokalizowane jest Twoje „jestem”, „chcę”, „mogę”?
Z poziomu głowy wiesz, jak powinna wyglądać postawa asertywna i jak postawić zdrowe granice, a w praktyce Twoje ciało reaguje oporem, obkurcza się, wchodzi w tryb bezdechu. Znasz to?
Myślisz „nie”, mówisz „tak”.
Myślisz „nie”, mówisz „postaram się”
Poczucie własnej wartości kształtuje się na bazie radzenia sobie z bezsilnością
W czasie rzeczywistym i w dzieciństwie – przetrwałe strategie zaczerpnięte z reakcji otoczenia na Twoją bezsilność dziecka
W czasie rzeczywistym i w dzieciństwie – przetrwałe strategie zaczerpnięte z reakcji otoczenia na Twoją bezsilność dziecka
Poczucie własnej wartości jest niezależne od feedbacku.
Mocne poczucie własnej wartości jest w zasadzie nienaruszalne.
Mocne poczucie własnej wartości jest w zasadzie nienaruszalne.
„Poczucie własnej wartości nie rośnie od bycia kochanym, ale od bycia widzianym i uznanym.” Jesper Juul
Jak możemy to sobie dać sami?
Pierwszy poziom bezsilności to bezsilność wobec faktu, że mamy ciało, jesteśmy ciałem i jesteśmy śmiertelni.
Jak zobaczyć siebie obiektywnie? Uznać siebie? Taki/taka jestem, takie to mam wszystko.
Jak zobaczyć siebie obiektywnie? Uznać siebie? Taki/taka jestem, takie to mam wszystko.
Zobaczyć to poczuć, od środka. Prześledzić i poczuć feedback ze stawów, ścięgien, mięśni, skóry i powięzi. Poczuć i rozpoznać połączenia szkieletarne – gdzie ruch jest mocno wyczuwalny, gdzie niknie?
Poczuć sprężystość kości
Poczuć, ile w nich siły nośnej – by nas nieść i znieść, ile w nich godności.
Poczuć naszą sprawczość na poziomie ciała.
Naszą decyzyjność i reakcyjność.
Tę trzewną i tę umysłową, analityczną.
Poczuć ten pierwszy impuls generujący ruch.
Zapotrzebowanie na ruch wychodzi z układu nerwowego, mięsień jedynie odpowiada na ten bodziec. Mięsień nie generuje ruchu, a reaguje na ruch.
Zrobimy 3 lekcje zorientowane wokół czucia głębokiego i czucia szkieletu w połączeniu z grą tkanek miękkich wokół kości.
Poczuć sprężystość kości
Poczuć, ile w nich siły nośnej – by nas nieść i znieść, ile w nich godności.
Poczuć naszą sprawczość na poziomie ciała.
Naszą decyzyjność i reakcyjność.
Tę trzewną i tę umysłową, analityczną.
Poczuć ten pierwszy impuls generujący ruch.
Zapotrzebowanie na ruch wychodzi z układu nerwowego, mięsień jedynie odpowiada na ten bodziec. Mięsień nie generuje ruchu, a reaguje na ruch.
Zrobimy 3 lekcje zorientowane wokół czucia głębokiego i czucia szkieletu w połączeniu z grą tkanek miękkich wokół kości.
Maty i koce są na miejscu. Przygotuj dobre nastawienie i pozytywną intencję.
Warsztat dla osób o każdej sprawności ruchowej, nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie fizyczne.
Warsztat dla osób o każdej sprawności ruchowej, nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie fizyczne.
Inwestycja:
200 zł
Zapisy na adres mailowy: i.filipkowska@gmail.com
200 zł
Zapisy na adres mailowy: i.filipkowska@gmail.com
O prowadzącym:
Ilona Filipkowska :
Ukończyłam 4-letnie szkolenie z metody Feldenkraisa w Szwecji, na co dzień pracuję głównie z dziećmi o specjalnych potrzebach rozwojowych i ich rodzicami.
Interesuje mnie ruch nakierowany nie na cel, a na proces, praca z przekonaniami mającymi źródło w ciele, poszerzanie i redefiniowanie obrazu siebie poprzez ciało.
Interesuje mnie ruch nakierowany nie na cel, a na proces, praca z przekonaniami mającymi źródło w ciele, poszerzanie i redefiniowanie obrazu siebie poprzez ciało.